Как да възстановим зрението?

В ежедневието ни повечето хора прекарват много време пред монитора на компютъра, което се отразява негативно на зрението им. Към това се добавят стресът и възрастта. Очите се уморяват, зрението намалява. За да избегнете операция, препоръчително е да се погрижите за очите си предварително. Как да възстановим зрението без операция? За тази цел е разработен цял набор от мерки, които да помогнат за подобряване на зрението у дома. Комплексът се състои от серия от упражнения за очи и правилно подбрана диета. Методът за коригиране на зрението трябва да бъде избран въз основа на зрителните характеристики. Има системи от упражнения за далекогледство или късогледство. Има и универсални методи.

Препоръки за възстановяване на очите у дома

За да се подобри зрителната острота, трябва да се спазват определен брой правила.

1. координирайте диетата си. Тя трябва да включва храни с високо съдържание на витамини, минерали, аминокиселини и други полезни елементи;
2. правете упражнения за очи ежедневно;
3. планирайте целия си ден. Не забравяйте да включите редуване на зрително натоварване и почивка;
4. Бъдете внимателни, когато приемате лекарства. Те могат значително да повлияят на зрителната острота. Те трябва да се използват само след консултация със специалист.

Всеки човек има свои собствени характеристики, както и тялото, включително очите. Наличието на миопия затруднява разграничаването на обекти, разположени в далечината. За да възстановите зрението у дома, офталмолозите препоръчват на човек с късогледство, особено ако професията е свързана с компютър:

• докато работите, направете почивка от монитора на компютъра, дайте на очите си малко почивка и релаксация. В много големи предприятия редуването на визуален стрес и почивка е заложено във вътрешни документи. Обикновено човек работи един час, след това почива десет минути;
• включете в менюто си здравословни за зрението храни. Най-подходящи са зеленчуците, горските плодове и зеленчуците. Препоръчително е да добавите магданоз към диетата от зеленчуци, боровинки от горски плодове и моркови от зеленчуци;
• Правете системна гимнастика за подобряване на зрителната функция. Добър резултат се получава при изпълнение на такова упражнение като прехвърляне на погледа от точка, разположена на един метър, към предмети и предмети, разположени далеч. Същото действие в обратен ред.

Относно далекогледството. Това е точно обратното на късогледството, зрително разстройство. Човек с такава патология вижда добре обекти в далечината, но трудно ги различава отблизо. Образът просто плува пред очите му, той вижда зле очертани контури. За да предотвратите по-нататъшното развитие на далекогледство, трябва:

• Избягвайте да пиете кафе и напитки, съдържащи кофеин. И също така изключете алкохол и сладкиши;
• добавете към вашата диета храни, които съдържат калий, витамин А и аскорбинова киселина;
• включете в ежедневието си набор от упражнения, насочени към предотвратяване на по-нататъшното развитие на далекогледство. Резултатът е упражнението за изместване на погледа от обекти, разположени близо до обекти, разположени в далечината. Въртенето на очите по посока на часовниковата стрелка и обратно помага за възстановяване на зрението.

Често децата също се нуждаят от корекция на зрението, така че родителите задават въпроса: „Как можете да възстановите зрението у дома?“ Отговорът е лесен. Принципът е същият като при коригиране на зрението на възрастен. Основното нещо в този случай е да ограничите времето, прекарано на детето пред компютъра, и да наблюдавате диетата му. В допълнение към обикновената ежедневна храна, която не е достатъчна за здравето на очите, в менюто трябва да бъдат включени витаминни комплекси. Ако ги изберете правилно, детето ви ще намали риска от патология на очите. Не трябва да забравяте и упражненията за очите. Ежедневните разходки на чист въздух също могат да помогнат за избягване на очни заболявания.

Гимнастика за очите

За да възстановите зрението без операция, се препоръчва да обърнете внимание на набор от упражнения за очите. Основното условие е часовете по гимнастика да се провеждат в спокойно състояние. Най-ефективни са следните упражнения:

• извършване на кръгово въртене с очите. Тридесет секунди наляво, след това надясно за същото време;
• фокусиране на погледа върху отдалечен обект, след което се преместете към върха на носа и в обратната посока. Изпълнете десет пъти;
• преместете погледа си към протегната пред себе си ръка, която е повдигната нагоре, след това спусната надолу, след това наляво и надясно. Очите следват ръката, няма нужда да въртите главата;
• задържане на главата в неподвижно положение, преместване на погледа първо нагоре, след това надолу, след това наляво, надясно и диагонално. Първоначално изпълнете пет пъти, след това повторението на движенията се увеличава до седем пъти;
• редуване на бързо мигане и кривогледство. Времето за изпълнение е тридесет секунди, с честота веднъж на всеки два часа. Такава гимнастика помага за незабавно облекчаване на умората на очите;
• държите осмица във въздуха с поглед. Първоначално погледът се премества отгоре надолу, след това обратно, отдолу нагоре. Изпълнете пет пъти;
• гледайки с очи тежест, окачена на конец на четиридесет сантиметра от лицето ви. Това упражнение се нарича "махало". Те люлеят конеца и се опитват да концентрират вниманието си върху окачения предмет за тридесет секунди. След което погледът трябва да се пренесе в далечно разстояние. Повторете три подхода на ден;
• седейки на стол с лице към стената, като разстоянието между стената и стола трябва да бъде един метър. Погледът се концентрира върху горния ляв ъгъл, след това очите трябва да се затворят и след това да се повтори същото действие, само вниманието трябва да се съсредоточи върху горния десен ъгъл. Извършват се десет подхода, продължителността на гимнастиката е десет дни;
• наблюдавайки с очите си движението на стрелката на часовников механизъм. Будилник или стенен часовник трябва да държите пред себе си на една ръка разстояние.

Експертите са разработили редица техники, които ви позволяват да възстановите зрението без операция. Използването им ви позволява да подобрите остротата на очите за кратък период от време. Популярни са техники като палминг и стабилизиране на лещите. Възможно ли е да се възстанови зрението по този начин? Разбира се, не напълно, но зрителната острота очевидно ще се подобри. Palming се основава на теорията, че основната причина за загуба на зрението се счита за голямо натоварване и, като следствие, пренапрежение. Спецификата на палминга е да изолира очната ябълка от светлина. Ежедневно се отделят пет минути за изпълнение на упражнението. През това време трябва да седнете на стол, стоящ близо до масата, а главата ви трябва да е на една линия с гръбнака. Лактите трябва да бъдат поставени на масата. След това затворете очи, след като разтриете ръцете си, докато те генерират топлина. До очите трябва да поставите сгънати във формата на лодка длани. При изпълнение на упражнението може да се появи отблясък пред очите ви. Мислено написани букви в черно или различни рисунки ще помогнат за премахване на този ефект. Упражнението се счита за правилно изпълнено, ако в затворените очи се появи напълно черен цвят, без нито едно светло петно.

Друга техника за коригиране на зрението са упражненията с лещи. Как да възстановим зрението с негова помощ? Всичко е просто - правилно изпълнявайте гимнастика, която стабилизира функционирането на лещата. За да направите това, имате нужда от лист хартия с текст, който се поставя на такова разстояние, че буквите да се размазват, когато го погледнете. Честото мигане ще помогне за подобряване на остротата и яснотата на написания текст. Това е същността на едно от упражненията в комплекса, насочени към стабилизиране на лещата. Упражнението трябва да се прави ежедневно, така че да има натоварване на лещата. Продължителността на гимнастиката е половин час всеки ден. Същността на второто упражнение за лещата е да преместите погледа си от предмет към пръста. При изпълнението му се избира точка, разположена на голямо разстояние, а пръстът се поставя само на десетина сантиметра от очите. Третото упражнение е да поставите текста на книгата на разстояние, на което ще бъде едва забележим. Започват да клатят глави, текстът става размазан, но не спират да го четат. Докато изпълнявате това упражнение, може да изпитате известна болка или дискомфорт. В този случай е по-добре да не продължавате гимнастиката.

Как да възстановим зрението с лекарства

Преди да започнете да използвате лекарства, трябва да си уговорите среща с офталмолог. Компетентен лекар ще ви каже: „Кое лекарство ще помогне да се постигне положителен резултат и възможно ли е да се възстанови зрението без операция?“ Невъзможно е да се вземат лекарства произволно, особено след като лекарствата за корекция на зрението са разделени на три групи.

Първият тип включва лекарства, които отпускат очните мускули. Най-популярният алкалоид се намира в растенията от семейство нощни. Лекарството е подходящо за пациенти с далекогледство и спомага за подобряване на близкото зрение. Лекарството има много противопоказания и странични ефекти. В никакъв случай не трябва да се приема, ако имате глаукома, а това заболяване е често срещано. Той е евтин, но може да бъде закупен само с рецепта.

Втората група включва лекарства, които помагат за подобряване на състоянието на ретината. По-често аптеките купуват лекарство на базата на бенциклан, което има спазмолитичен ефект. Възможно ли е да се възстанови зрението с негова помощ? Това лекарство възстановява очната тъкан, нормализира очната микроциркулация, предпазва ретината и лещата и ги предпазва от разрушаване. Трябва да се приема с повишено внимание и лекарството е просто противопоказано за бременни жени, хора, страдащи от бъбречна недостатъчност или пациенти с респираторни проблеми. Цената му, за разлика от алкалоида, е десет пъти по-висока.

Третата група лекарства са лекарства, които насърчават нощната почивка. Това са предимно хидратиращи капки. Например, лекарство с витамини от група В. След приема им натрупаното през деня напрежение изчезва от очите. Витамините в капки коригират зрението към по-добро и осигуряват защита на очите. Лекарството е противопоказано при бременни и кърмещи жени и диабетици. Не струва много.

При различни патологии офталмологът предписва подходящи лекарства. За пациенти с дистрофия на ретината той съветва капки с таурин.

Понякога има хора, страдащи от заболяване на кръвоносните съдове на очните капиляри. Препоръчва се да се капе лекарство на базата на азапентацен и диализат от кръвта на здрави млечни телета.

Има и превантивни капки, които предотвратяват развитието на катаракта и дистрофия на ретината. В допълнение, тази гама от продукти подобрява зрителната острота. Този вид лекарство включва например лекарство с екстракт от боровинки и витамини.

Вазоконстрикторните капки ще помогнат за премахване на зачервяването на очите.

Често хората, които прекарват по-голямата част от времето си пред компютърен монитор, чувстват, че очите им стават сухи и неудобни. В този случай офталмолозите предписват разтвор на основата на повидон или катионна липидна емулсия.

Традиционна медицина в помощ на очите

Някои хора предпочитат да прибягват до народни средства, за да коригират зрението си. Най-популярни са моркови, борови иглички, мед, лимон, ядки и кайсии.

Прави се сок от моркови, към които се добавя зехтин. Пият го в продължение на един месец, веднъж на ден преди обяд, половин час преди хранене.

Боровите връхчета се използват за приготвяне на запарка, в съотношение пет супени лъжици борови връхчета и половин литър вода. Иглите се изсипват във вода и се вливат през нощта в тъмна стая. На сутринта запарката се прецежда. Вземете четиридесет и пет дни.

Смес от магданоз, мед и лимон се приема всеки ден по една супена лъжица в продължение на месец. Магданозът се смила в месомелачка или кухненски робот, след което се смесва с една супена лъжица предварително изцеден лимонов сок и мед.

Сто грама кайсии с пет супени лъжици мед и малка шепа ядки. Приемайте три пъти на ден по 3 ч.л.

Възможно ли е да се възстанови зрението по този начин? Няма категоричен отговор, но във всеки случай има положителни промени.

Народните лечители правят капки и компреси от плодове и листа. От боровинките се изцежда сок и след това се разрежда с дестилирана вода. Всичко се произвежда в равни пропорции. Полученият разтвор се влива в очите всяка сутрин в продължение на два месеца. Дозировка пет капки. Черешовите листа са намерили приложение в лапа, която изисква четири листа. Вечер, в продължение на седем дни, листата се налагат върху очите за половин час. Освен това традиционната медицина изненада с още една рецепта за капки. Изглежда, че съставките са напълно несъвместими, но лечителите ги използват. Това е сварен яйчен белтък и мед. Залейте белтъка с чаена лъжичка мед, оставете да вари, след което прецедете. Накапвайте по две капки три пъти на ден. Възстановява ли се зрението по този начин? Практиката показва, че се наблюдават известни промени към по-добро.

Ролята на храненето в корекцията на зрението

Диетата на пациентите със зрителни увреждания трябва да бъде балансирана, в противен случай как може да се възстанови зрението? Менюто трябва да включва продукти, съдържащи всички вещества, необходими за здравето на очите.

В заключение бих искал да отбележа, че зрението само по себе си никога няма да бъде възстановено. Този процес изисква много усилия. На първо място, правилното планиране на графика на работния ден. Никога не трябва да забравяте за почивката. Второ, гимнастиката за очите и наборът от упражнения трябва да бъдат внимателно подбрани и отработени; не можете да направите без консултация със специалист. Ако срещата с офталмолог не е възможна по някаква причина, тогава е най-добре да обърнете внимание на универсална система от упражнения; подходящ е за различни патологии. И не на последно място диета. Липсата на витамини и здравословни елементи в менюто може да доведе до развитие на очна патология.